• Auteur Joe Sanok ontkracht in zijn boek over productiviteit en een vierdaagse werkweek drie mythes over het bereiken van je doelen.
  • Sanok bestrijdt dat je hele dag moet werken, zeven dagen in de week, om succes te boeken. Hij breekt een lans voor een vierdaagse werkweek.
  • Hij zet praktische tips op een rij om je productiviteit te verhogen en werktijd te verkorten, bijvoorbeeld door meer te profiteren van het weekend.

Er zijn drie mythes over het bereiken van je doelen waar iedereen van op de hoogte zou moeten zijn. Dat zegt Joe Sanok, auteur van een nieuw boek over productiviteit en een vierdaagse werkweek.

De eerste is dat er een universele blauwdruk is voor het bereiken van je doelen. In plaats daarvan moeten mensen leren wat het beste voor hen werkt, zegt Sanok tegen Insider.

De tweede mythe is dat je de hele dag moet werken, zeven dagen per week, om succes te boeken. Mensen die een dergelijke jaagcultuur voorstaan maken niet optimaal gebruik van hun tijd, zegt hij.

De derde mythe is dat “onze ego’s afhankelijk moeten zijn van ons werk.” Het is belangrijk om iets te doen waar je voldoening aan ontleent, maar in de maatschappij wordt werk overgewaardeerd en tijd met het gezin ondergewaardeerd, aldus Sanok.

Sanok is consultant en de gastheer van de podcast “Practice of Practice”. Zijn boek, ‘Thursday is the new Friday: How to work fewer hours, make more money and spend time doing what you want,” is a zelfhulp-boek waarin een lans wordt gebroken voor een vierdaagse werkweek.

Voor sommigen is de grootste uitdaging zich op hun gemak te voelen met het idee van minder werken

Het boek gaat niet over het veranderen van bedrijfsculturen, schrijft Sanok. Niet iedereen kan zijn werkdagen tenslotte zoveel verkorten als hij of zij zou willen. Slechte managers kunnen hierbij een obstakel zijn. Gebrek aan financiële vrijheid of beperkte toegang tot kinderopvang kunnen mensen er ook van weerhouden.

Er zijn echter veel praktische tips om je productiviteit te verhogen en je werkuren te verkorten. Sanok zet er in zijn boek een aantal op een rij.

Sommige toplieden die de overstap maakten, zeggen dat het vooral moeilijk is om je simpelweg op je gemak te voelen met het hele concept van minder werken.

Dat komt doordat het idee van een werkweek van vijf dagen en 40 uur of meer, gevormd door ‘het industriële tijdperk’, nog steeds is hoe veel mensen hun werkende leven structureren. Daar hangt de identiteit van mensen van af, aldus de schrijver.

Daarom is het volgens Sanok belangrijk om eerst waarde te vinden in andere delen van je leven. Hij geeft een aantal tips voor hoe je je kunt voorbereiden op die verandering.

Een eenvoudige techniek om mee te beginnen: zorg dat je meer uit je weekend haalt

Sanok heeft een eenvoudige, praktische techniek voor iedereen die een stap terug wil zetten van het werk, maar het moeilijk vindt om dat te doen: begin door meer waarde toe te voegen aan je weekenden.

Stel je je weekendplannen voor en voeg er iets aan toe waar het beter van wordt. Geef jezelf bijvoorbeeld toestemming om een boek te lezen of een wandeling te maken.

Schrap daarnaast iets uit je plannen waar je stress van ondervindt. Dat kan bijvoorbeeld betekenen dat je je boodschappen online bestelt in plaats van de ochtend besteedt om ze persoonlijk te doen. Of dat je ervan afziet om een met iemand af te spreken waar je eigenlijk geen zin in hebt, omdat je het gevoel hebt dat het moet.

De meeste mensen vullen hun weekenden in als een reactie op een stressvolle week, zegt Sanok. In plaats daarvan is het volgens hem beter om “tijdens weekenden pro-actief te zijn en te bedenken hoe de komende week kan zijn, als je er volledig opgeladen aan begint.”

Als je de luxe hebt om vrijdagen enige tijd vrij te nemen, doe dat dan, zegt Sanok. Voor sommigen is het vooruitgang om enkele uren eerder te vertrekken.

Zet om te beginnen op een rij wanneer je het productiefst bent en wat je wilt bereiken. Maak vervolgens een plan om daar te komen, zegt hij.

LEES OOK: Elon Musk knipt werkdagen op in stukjes van 5 minuten – ik probeerde het ook en kreeg meer gedaan, maar het was vaak erg irritant