Met deze enorme hitte zijn mensen voor hun plezier en verkoeling lekker aan het zwemmen, maar bij de Amerikaanse marine doen ze niet aan doelloos spetteren
Rekruten zijn zich daar aan het voorbereiden op hun loodzware Basic Underwater Demolition/SEAL-training waarmee ze Navy Seals hopen te worden.
Bij de Seals worden de mariniers die deel uitmaken van de speciale elite tot het uiterste gedreven, daarbij is geen ruimte voor inefficiëntie. Daarom hebben ze een effectievere zwemslag ontwikkeld: een speciale zijwaartse slag die ‘combat side stroke’ wordt genoemd.
Die slag combineert de beste elementen van de schoolslag en de vrije slag om te zorgen voor een beweging die niet alleen de lichaamsweerstand van de zwemmer vermindert, maar het ook moeilijker maakt hen te ontdekken onder water.
Hier een voorbeeld van die zwemslag:
Anders dan bij de vrije slag blijft de zwemmer bij de ‘combat side stroke’ grotendeels onder water. Die speciale slag begint hetzelfde als een gewone vrije slag, maar eindigt met twee lange zijwaartse schaarslagen.
Maar nu komt het bijzondere deel: terwijl de eerste schaarslag je lichaam zo laat draaien dat je ene arm iets hoger uitkomt dan de andere, haal je de laagste arm langs je lichaam terug terwijl je de andere uitgestrekt laat.
Steek je hoofd boven water als je die arm langs je lichaam haalt, haal adem en begin ook je andere arm terug te halen. Doe dan een tweede schaarslag en breng je armen weer terug in de uitgangspositie. Zorg dat je dezelfde richting houdt terwijl je je armen terughaalt langs je lichaam.
Kijk hier stap voor stap hoe het werkt:
Door de 'combat side stroke' te gebruiken kunnen Navy Seals kilometers lang zwemmen tijdens loodzware trainingen waarbij hun lichamelijke en mentale kracht op de proef wordt gesteld.
