Cristiano Ronaldo is één van de bekendste sporters ter wereld.
De spits van Real Madrid en het Portugese nationale elftal is ook één van de beste voetballers ter wereld. Hij kreeg vijf keer de Gouden Bal, won vier keer de Champions League en bezorgde zijn land in 2016 het Europees kampioenschap.
Ronaldo is ongelofelijk getalenteerd. Hij is ook één van de fitste en meest atletische voetballers. Om zijn tegenstanders op het veld de baas te blijven, moet hij gemotiveerd blijven in de training…en zorgen dat hij goed eet.
We onderzochten wat de megaster zoal eet en drinkt om in vorm te blijven. Bekijk het overzicht hieronder van dingen die Ronaldo nuttigt bij het ontbijt, de lunch en het avondeten.
De 33-jarige spits Cristiano Ronaldo speelt voor één van de beste voetbalteams ter wereld: Real Madrid. In het huidige seizoen scoorde hij 30 keer bij optredens in de Spaanse eredivisie en de Europese Champions League. Op 26 mei treedt hij opnieuw op in de finale van de Champions League.
Ronaldo zegt geen nee tegen lekker eten, ook al is hij een topatleet. Uit onderstaande foto valt op te maken dat hij van een copieus ontbijt houdt, met broodjes, fruit, kaas, sapjes en koffie.
Als Portugees uit de regio Madeira heeft Ronaldo een speciale voorkeur voor fruit en fruitsap, volgens chefkok Luis Lavrador van het Portugese elftal. Zo houdt Ronaldo van "peer-, appel- of ananassap", maar hij is ook dol op koffie.
Bron: Le10Sport
Volgens chefkok Lavrador houdt Ronaldo ook erg veel van vis. "Ronaldo eet veel soorten gerechten. Hij is een serieuze atleet. Maar wat hij het liefste heeft is vis, bijvoorbeeld goudbrasem, zwaardvis of zeebaars."
Bron: Le10Sport
Dat Ronaldo gek is op vis, blijkt ook uit de foto hieronder, waar hij sardientjes uit een blikje op brood heeft gedaan. Met het onderschrift: "Wil je ook wat?"
Ronaldo traint veel, dus zorgt hij dat hij genoeg vocht binnen krijgt. Zelf zei hij daar over: "Ik zorg dat ik gehydrateerd blijf met een sportdrank die me energie geeft voor de trainingen en wedstrijden. Er zitten koolhydraten in die het uithoudingsvermogen bevorderen en er zit minder suiker in dan in de meeste sportdrankjes."
Bron: Four Four Two
Ronaldo houdt van onbewerkte producten zoals "vers fruit, groenten, volkoren granen en magere eiwitten." Een aardig voorbeeld is het bord hieronder met hardgekookte eieren, tonijn en tomaten.
Bron: Four Four Two en Instagram
Maar Ronaldo zweert niet bij vis alleen. Hij houdt ook van een goede steak met een salade.
Ronaldo mag dan een buitengewone voetballer zijn, hij blijft menselijk en leeft niet uitsluitend op gezond voedsel. Hieronder zie je hem een stukje chocolade wegwerken.
Tegen een verjaardagstaart zegt hij ook geen nee.
Zijn absolute favoriet is Bacalhau à Brás, iets dat hij voor het avondeten kan nemen. Bacalhau wordt gemaakt van reepjes gezouten kabeljauw, uien en dunne frietjes. Dit alles wordt gemengd met roerei en gegarneerd met olijven en peterselie.
Bron: Goal.com
Ronaldo brengt het grootste deel van zijn tijd in Spanje door. Mogelijk zit er Rioja in de glazen op de foto hieronder, al heeft Ronaldo eerder verklaard dat hij alcohol mijdt. Dus misschien is dit gewoon druivensap. Hij is immers een sapliefhebber!
Bron: Four Four Two en Instagram
