5 stewardessen geven tips voor het doorstaan van een lange vlucht

Tips van stewardessen voor een zo comfortabel mogelijke lange vlucht

• 

  Verre bestemmingen zijn een droom, maar de weg daarnaartoe is vaak een nachtmerrie. Vijf stewardessen geven tips voor het overleven van een lange vlucht.

  Lange vluchten in een krappe cabine met weinig beenruimte en lang niet altijd even lekkere vliegtuigmaaltijden kunnen uitputtend zijn.

  Maar stewardessen weten uit eigen ervaring dat er verschillende manieren zijn om die lange vluchten wat comfortabeler te maken.

  Insider vroeg vijf stewardessen naar tips voor het doorstaan van lange vluchten: van wat in te pakken tot wanneer te vliegen.

  @londonkaizen/TikTok/@deardemdiary/TikTok/@wanderlizst/TikTok/@karenvaje/Instagram/@leannacoy/TikTok

• 

  Een stewardess die lange vluchten maakt vanuit Noorwegen vergeet nooit een mondkapje mee te nemen, maar om een andere reden dan je wellicht denkt.

  Stewardess Karen is helemaal gewend aan lange transatlantische vluchten vanuit Noorwegen en deelt haar ervaringen op sociale media onder de gebruikersnaam @karenvaje.

  Een van haar grootste problemen tijdens lange reizen is dat ze zich bekeken voelt als ze slaapt. Ze zegt dat ze haar mond meestal wijd open heeft als ze in slaap is gedommeld.

  Daarom neemt Karen nu altijd een mondkapje mee op reis. “Ik heb tijdens de pandemie ontdekt dat ik het prettig vind een mondkapje te dragen.”

  Een mondkapje met een oogmasker en een noise-canceling koptelefoon is haar ideale combinatie om genoeg slaap te krijgen tijdens een lange vlucht.

  “Je slaapt zoveel beter”, zegt ze. “Ik kan de hele vlucht slapen als ik het idee heb dat ik goed bedekt ben. Dus een mondkapje is mijn beste advies.”

  SolStock/Getty Images

• 

  Een andere stewardess zegt dat een nachtvlucht veel beter is dan een dagvlucht.

  London werkt al vier jaar als stewardess en deelt haar ervaringen op TikTok onder de gebruikersnaam @londonkaizen. Ze zegt tegen Insider dat ze vaak op en neer reist tussen Boston en Los Angeles.

  Door de bijna zeven uur durende vlucht heeft ze veel ervaring met lange reizen. En zij zegt dat je het beste een nachtvlucht kunt boeken.

  “Op die manier hou je je slaapritme zo goed mogelijk vast”, legt ze uit. “Je krijgt ’s nachts rust en als je dan aankomt op je bestemmingen ben je wakker en klaar voor de dag.”

  Daarnaast zijn nachtvluchten over het algemeen rustiger en zijn er minder families met huilende kinderen aan boord.

  Door het boeken van een nachtvlucht krijg je volgens London minder last van een jetlag en heb je meer tijd op je plek van bestemming dan als je een hele reisdag kwijt zou zijn.

  Monica Humphries/Insider

• 

  De vorig jaar als stewardess beginnen Demi pakt altijd spullen in die haar helpen in slaap te vallen.

  Demi zit in haar eerste jaar als stewardess en deelt haar ervaringen onder de naam @deardemdiary op TikTok. Ze zegt tegen Insider dat slapen voor haar de allerhoogste prioriteit heeft tijdens een lange vlucht.

  En om dat mogelijk te maken neemt ze altijd spullen mee in haar handbagage die haar helpen zoveel mogelijk slaap te krijgen.

  “Mijn beste advies is slapen”, zegt Demi. “Neem een koptelefoon en een nekkussen mee.”

  Als je niet kunt slapen, kan je volgens Demi het beste een boek gaan lezen of een film gaan kijken. Ze heeft zelfs mensen zien haken.

  JosuOzkaritz/Getty Images

• 

  Een andere stewardess adviseert passagiers om hun eigen entertainment mee te nemen en niet te vertrouwen op het aanbod in het vliegtuig.

  Stewardess Liz deelt haar reiservaringen op haar TikTok-account @wanderlizst en zorgt er altijd voor een lange vlucht altijd voor dat ze playlists en films heeft gedownload.

  Hoewel passagiers meestal wel wat kunnen slapen aan boord, lukt het zelden om de hele vlucht te slapen. Liz heeft om de rest van de tijd door te brengen altijd muziek, films, tv-programma’s en boeken gedownload op haar telefoon.

  Ze zegt dat het vliegtuig niet altijd dingen in het aanbod heeft die ze leuk vindt om te kijken.

  2021 Joel Guay/Shodanphotos/Getty Images

• 

  Tot slot zegt stewardess Leanna dat reizigers nooit moeten vergeten een hervulbaar waterflesje mee te nemen.

  Stewardess Leanna staat op TikTok bekend als @leannacoy en zegt tegen Insider dat het voor haar van groot belang is goed gehydrateerd te blijven tijdens een lange vlucht.

  Door vliegen droog je uit. In vliegtuigcabines is de lucht droog en daardoor verlies je veel sneller vocht dan normaal. Met dat in het achterhoofd raadt Aerospace Medical Association luchtvaartpassagiers aan 240 milliliter water per uur te drinken.

  Om dat te kunnen realiseren neemt Leanna altijd een hervulbaar waterflesje mee. “Dan hoef je niet te betalen voor een duur flesje water op het vliegveld en ben je niet alleen afhankelijk van dat kleine bekertje water dat je krijgt van het cabinepersoneel.”

  Door goed gehydrateerd te blijven verminder je volgens de Mayo Clinic en de Harvard Medical School ook je jetlag.

  Monica Humphries/Insider