Of je nu in het onderwijs, de zorg of als accountant werkt: bijna iedereen krijgt weleens te maken met een hoge werkdruk.
Het werk stapelt zich op en je doet ontzettend hard je best om het weg te werken, maar daardoor houd je geen tijd meer over voor jezelf. Je kunt dagen-, weken- of zelfs maandenlang geen gaatje vinden om te ontspannen.
Dat is problematisch, want uiteindelijk kan dat ertoe leiden dat je overspannen raakt. Maar iets aan die werkdruk doen is makkelijker gezegd dan gedaan: je zal toch je werk op tijd af moeten krijgen, dus ga je maar door met werken.
Gelukkig is er hoop: ook als je het verschrikkelijk druk hebt, kun je het een en ander doen om het wat draaglijker te maken. Auteur en voormalig klinisch psycholoog Alice Boyes beschrijft in een artikel op Harvard Business Review vijf tips om je zonder al te veel stress door een drukke periode te worstelen.
